Manual Elite Turobomuin Ergotrainer

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Manual

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FR
INSTALLATION DE LA CASSETTE
SUR LE TURBO MUIN
• Insérez les pignons sur le corps de roue libre en
alignant les nervures.
• Si vous devez assembler une cassette 9/10
vitesses Shimano
®
/ SRAM
®
ou d’autres con-
structeurs utilisant le Standard Shimano
®
, il vous
faudra positionner les entretoises (L) sur le corps
de roue libre avant d’insérer la cassette (Fig. 8).
• Si vous devez assembler une cassette 11 vites-
ses Shimano
®
/ SRAM
®
ou d’autres constructeurs
utilisant le Standard Shimano
®
, il vous faudra
positionner la cassette sur le corps de roue libre
sans utiliser les entretoises (L) (Fig. 9).
• Serrez la bague de fixation (fournie gracieuse-
ment avec la cassette) sur le corps de roue libre
en utilisant une clef dynamométrique (Fig. 10).
ATTENTION !
Veuillez respecter rigoureusement les instruc-
tions de montage du constructeur de votre cas-
sette pour ce qui concerne les spécifications
techniques d’assemblage et éventuellement les
entretoises et couples de serrage de fermeture
ultérieurs.
REMARQUE: en cas de doute ou si vous n’êtes pas
en mesure d’assembler la cassette, veuillez con-
tacter votre revendeur; la garantie ne couvre pas
les DOMMAGES occasionnés à la bicyclette et/ou
au Turbo Muin en cas d’assemblage incorrect.
ASSEMBLAGE DE LA BICYCLETTE
AU TURBO MUIN
• Insérez le blocage rapide et l’adaptateur chariot
(F) sur l’axe de la cassette (Fig. 11).
• Desserrez le frein arrière et placez la chaîne de
la bicyclette sur le plus petit pignon de la roue ar-
rière et du plateau avant. Ouvrir le blocage rapide
et retirez la roue arrière de la bicyclette.
• Insérez la chaîne de la bicyclette sur le plus pe-
tit pignon du Turbo Muin (Fig. 12).
• Insérez complètement les pattes arrières de la
bicyclette sur l’axe de la cassette du Turbo Muin
(Fig. 13), en faisant attention de positionner cor-
rectement l’adaptateur chariot (F) en fonction du
type de bicyclette.
- Adaptateur chariot (F) externe pour vélos de course
et de contre la montre (chariot 130 mm) (Fig. 14).
- Adaptateur chariot (F) interne pour VTT(chariot
135 mm) (Fig. 15).
REMARQUE: la face crénelée de l’adaptateur cha-
riot (F) doit être tournée coté patte de la bicyclette.
• Fixez fermement la bicyclette au Turbo Muin en
fermant avec force le blocage mais sans excès. La
pression obtenue doit permettre de maintenir les
pattes de la bicyclette bloquées à la structure du
Turbo Muin.
• Vérifiez la stabilité de la bicyclette en tirant et
en poussant le tube horizontal du cadre et en
agissant sur la selle. Si la bicyclette n’est pas fer-
mement fixée au Turbo Muin, refermez le blocage
rapide avec plus de force.
• Placez le système Turbo Muin et la bicyclette
sur une surface plate.
• Vous pouvez maintenant commencer à péda-
ler. Nous conseillons de pédaler très lentement
et graduellement en vous familiarisant avec les
fonctionnalités du Turbo Muin.
• Elite fournit des pieds au design variable pour
faire face aux éventuels problèmes de niveau
du sol et pour permettre une parfaite verticalité
du vélo placé sur le rouleau. Le pied a 3 niveaux
de hauteur sélectionnables simplement en le
tournant par rapport à la base d’appui: 0mm (0
pouce) en position standard, 3 mm (0.11 pouce) et
6 mm (0.23 pouce); voir Fig. 16, 17, 18, 19, 20, 21.
COMMENT RETIRER LA BICYCLETTE
• Placez la chaîne de la bicyclette sur le pignon
le plus petit de la cassette du Turbo Muin et du
plateau avant de la bicyclette.
• Ouvrez le blocage rapide et retirez la bicyclette
du Turbo Muin.
• Lors du transport ou afin de réduire l’encombre-
ment lorsque vous n’utilisez plus le rouleau, nous
conseillons de retirer la vis et la rondelle de sécu-
rité M6 (D + E) du corps du Turbo Muin (A) (Fig. 22)
et de replier le montant antérieur (Fig. 23).
• Si vous souhaitez par la suite diminuer davanta-
ge l’encombrement, nous conseillons de démon-
ter le tube du montant antérieur (B) et postérieur
(C) en retirant les vis de fixation (G+ H + I) du corps
du Turbo Muin (A) (Fig. 24 et Fig. 25).
CONSEILS D’UTILISATION
• Pour utiliser au mieux votre Turbo Muin, nous
vous conseillons de choisir la cassette la plus
Download manual in English (PDF, 3.0 MB)
(Consider the environment and only print this manual if it is really necessary)

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Specifications

Brand Elite
Model Turobomuin
Category Ergotrainers
File type PDF
File size 3.0 MB

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Frequently Asked Questions about Elite Turobomuin Ergotrainer

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What is the maximum heart rate during exercise? Verified

In general you can take a heart rate of 220 and deduct your age. So for a person aged 48 the maximum heart rate would be 220 minus 48 equaling 172. If you are unsure of your personal condition, be sure to consult your doctor.

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How much exercise does an average adult need? Verified

As an adult it is a good idea to perform moderately intensive exercise for a total ot at least 2.5 hours a week. Ideally this is spread out over several days.

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