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Manual Skandika SF-1010 Jupiter Cross Trainer

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Manual

Bevor Sie beginnen

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Skandika CardioCross Jupiter Ellipsentrainers!

Skandika Trainingsgeräte sind leistungsfähige Qualitätsprodukte, die durch hochwertige Materialien

und professionelle Verarbeitung überzeugen. Sie sind optimal geeignet für Ihr Fitnesstraining im pri-

vaten Umfeld.

Der Skandika Ellipsentrainer stärkt Ihr kardiovaskuläres System, schont dabei Ihre Gelenke, regt Ihren

Stoffwechsel dauerhaft an und schenkt Ihnen Fitness und Wohlbenden.

Sicherheitshinweise

• Es handelt sich bei diesem Trainingsgerät um ein drehzahlabhängiges Gerät der Klasse HA.

• Die maximale Belastbarkeit beträgt 145 kg.

• Ihr Ellipsentrainer darf nur für den bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden.

• Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Der Händler kann nicht

für nicht bestimmungsgemäße Nutzung zur Verantwortung gezogen werden.

Ihr Ellipsentrainer wurde sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen entwickelt und konstru-

iert. Folgende Anweisungen helfen, diese Sicherheit auch für Sie zu gewährleisten:

• Bauen Sie das Gerät sachgemäß auf und beachten Sie in allen Punkten diese Anleitung, damit

Verletzungen vermieden werden. Kleine Kinder und Haustiere sind vom Gerät fernzuhalten. Über-

prüfen Sie den festen Sitz aller Schrauben und Muttern vor Inbetriebnahme des Gerätes.

• Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und Ihre körperliche Fit-

ness prüfen lassen. Brechen Sie das Training ab, wenn Sie Schwindelgefühle oder Übelkeit wahr-

nehmen.

• Nutzen Sie Ihren Ellipsentrainer nicht auf gepolsterten, voluminösen oder plüschigem Teppich.

Sowohl der Teppich, als auch der Ellipsentrainer können hierbei zu Schaden kommen.

• Vermeiden Sie den Zugang von Kindern, vor allem während des Trainings. Hierbei besteht ein ho-

hes Verletzungsrisiko durch bewegliche Elemente.

• Hände sollten von außerhalb nicht in die Nähe der Pedale oder Arme gelangen. Beim Klappen des

Gerätes ist auf die Hände zu achten.

• Nutzen Sie Ihren Ellipsentrainer niemals bei defektem Kabel oder defekter Steckerverbindung.

Wenn das Gerät nicht einwandfrei funktioniert, kontaktieren Sie bitte Ihren Händler.

• Halten Sie das Netzkabel von heißen Oberächen fern.

• Nutzen Sie den Ellipsentrainer nicht im Umfeld leicht entzündlicher Gase.

• Der Ellipsentrainer ist nicht für den Betrieb im Freien geeignet.

• Wählen Sie das Trainingsprogramm, das ideal zu Ihrem körperlichen Kraft- und Fitnessniveau

passt.

• Achten Sie auf passende Sportkleidung. Tragen Sie geeignete Schuhe, die einen stabilen Halt

sowie Rutschfestigkeit garantieren.

• Das Gerät darf niemals von mehreren Personen gleichzeitig verwendet werden.

• Zum Abschalten bitte alle Einstellungen auf ‚OFF’ schalten.

Bewahren Sie diese Hinweise bitte auf - Denken Sie an Ihre Sicherheit!

SICHERHEITSHINWEISE

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Specifications

Brand	Skandika
Model	SF-1010 Jupiter
Category	Cross Trainers
File type	PDF
File size	1.86 MB

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Frequently Asked Questions about Skandika SF-1010 Jupiter Cross Trainer

Our support team searches for useful product information and answers to frequently asked questions. If you find an inaccuracy in our frequently asked questions, please let us know by using our contact form.

What is the difference between a cross trainer with the flywheel on the front or the back? Verified

Cross trainers that have th flywheel in the back are often smaller. On these cross trainers you can generally also make smaller steps. When the flywheel is in the front, the cross trainer is generally larger and allows you to make bigger steps.

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What muscles are trained when using a cross trainer? Verified

When correctly using a cross trainer you train almost all muscles. During a workout you use back, shoulder, arm, abdominal, gluteal and leg muscles.

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Is using a cross trainer stressful for my knees? Verified

No. During the exercise your feet stay on the pedals and you make smooth movements. This means no force is applied to the knees, as is the case with for example running.

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How much exercise does an average adult need? Verified

As an adult it is a good idea to perform moderately intensive exercise for a total ot at least 2.5 hours a week. Ideally this is spread out over several days.

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What is the maximum heart rate during exercise? Verified

In general you can take a heart rate of 220 and deduct your age. So for a person aged 48 the maximum heart rate would be 220 minus 48 equaling 172. If you are unsure of your personal condition, be sure to consult your doctor.

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