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Manual Livoo DOS200-OC Massage Device

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Manual

www.livoo.fr

Lorsque l’appareil est totalement chargé, les 6 LED bleues sont allumées et ne clignotent plus.

Votre appareil dispose de 6 vitesses. Le nombre de LED allumées à l’arrière de l’appareil indique la

vitesse sélectionnée.

Votre appareil dispose de 4 têtes interchangeables :

• Ronde : pour les grands groupes de muscles comme l'arrière de la cuisse et du mollet, les triceps...

• Pointe : pour les tissus et muscles profonds et les points de déclenchement (nœuds)

• Plate : pour détendre tous types de muscles du corps

• U : pour la région des cervicales et du cou

Mettre en place et changer les têtes

Mise en place: insérez la tête en position horizontale dans le trou du connecteur noir. Appuyez et tournez

la en même temps dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu'à enfoncement total.

Retrait: retirez la tête en exerçant une pression forte et faites-la tourner en même temps dans le sens

inverse des aiguilles d’une montre jusqu'à ce qu'elle ressorte.

Utiliser le pistolet de massage

Appuyez et gardez enfoncé quelques secondes l'interrupteur ON/OFF pour démarrer l'appareil sur la

vitesse de 1. Appuyer sur l’interrupteur une seconde fois pour régler l'appareil sur la vitesse 2. Une troisième

fois pour la vitesse 3…etc. Chaque pression sur le bouton augmente la vitesse d'un niveau jusqu'à la vitesse

6. Appuyez sur le bouton une 7

ème

fois pour repasser à la vitesse 1 et recommencer le cycle.

Pour arrêter l’appareil, appuyer et gardez enfoncé quelques secondes l’interrupteur ON/OFF.

L'appareil s'arrêtera de fonctionner automatiquement après 15 minutes d'utilisation.

Redémarrez l’appareil si vous souhaitez poursuivre son utilisation.

Lorsque vous utilisez l’appareil, vous pouvez déclencher le mode ‘Turbo’ en appliquant une pression sur la

zone massée.

Guide de massage

Réglez le pistolet sur une vitesse lente à intermédiaire (vitesses 1 à 6) en fonction de votre ressenti.

Référez vous aux schémas et au tableau ci-dessous pour obtenir des conseils en termes de durée et de

répétition des massages selon le muscle ciblé.

Figure 2

Figure 3

Court extenseur radial du carpe

10-15s x 3 fois

Trapèze

10-15s x 3 fois

Diaphragme

10-15s x 3 fois

Muscle-infra-épineux

10-12s x 2 fois

Triceps

12-20s x 3 fois

Muscle grand rond

10-12s x 2 fois

Deltoïde

12-20s x 3 fois

Triceps

15-20s x 3 fois

Extenseur du petit doigt

5-10s x 3 fois

Trapèze supérieur

15-20s x 3 fois

Fléchisseur ulnaire du carpe

10-15s x 3 fois

Trapèze moyen

15-20s x 3 fois

Muscle brachial

12-20s x 3 fois

Rhomboïde

20-30s x 3 fois

Biceps

12-20s x 3 fois

Trapèze inférieur

15-20s x 3 fois

Deltoïde

12-20s x 3 fois

Recommandation : Masser les muscles du milieu vers les côtés, de haut en bas.

Figure 4

Muscle grand dorsal

30-60s x 4 fois

Erecteur du rachis

30-60s x 4 fois

Carré des lombes

20-30s x 2 fois

Fascia thoraco-lombaire

40-60s x 3 fois

Ilio-psoas

20-30s x 3 fois

Petit glutéal

30-60s x 4 fois

Moyen glutéal

60-90s x 1 fois

Grand glutéal

30-60s x 4 fois

Recommandation: Massez les muscles du milieu vers les côtés, de haut en bas.

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